El secreto del déficit calórico para bajar de peso
Para alcanzar tu objetivo de adelgazar, es fundamental comprender la piedra angular del déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes modificar tu dieta, incluyendo más alimentos digeribles y reduciendo la inges